Меню
16+

Газета «Амурская звезда»

25.03.2016 14:45 Пятница
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 11 от 25.03.2016 г.

Как уберечь ребёнка от весенней простуды

Весна – время, когда тепло, подаренное солнцем, возрождает к жизни всё живое, что было окутано снегом и зимней стужей. Но вместе с тем, весна – это ещё и пора обострения всевозможных простудных заболеваний, которым так подвержены маленькие дети. Поэтому любые родители всегда с тревогой ожидают прихода весны, а вместе с ней и простудные заболевания своих детей. Но некоторые врачи-педиатры считают, что если придерживаться нескольким простым рекомендациям, то можно существенно снизить риск таких заболеваний.

Весна – время, когда тепло, подаренное солнцем, возрождает к жизни всё живое, что было окутано снегом и зимней стужей. Но вместе с тем, весна – это ещё и пора обострения всевозможных простудных заболеваний, которым так подвержены маленькие дети. Поэтому любые родители всегда с тревогой ожидают прихода весны, а вместе с ней и простудные заболевания своих детей. Но некоторые врачи-педиатры считают, что если придерживаться нескольким простым рекомендациям, то можно существенно снизить риск таких заболеваний.
По их словам, грудные дети возрастом до 6 месяцев, несмотря на свой небольшой срок жизни, уже защищены от простуды иммуноглобулинами, полученными ещё при внутриутробном развитии. При этом, своими собственными клетками-защитниками они смогут обзавестись только по достижению 6-7 лет, потому что именно в этот период организм человека начинает их вырабатывать. Но «фабрика» по производству защитных клеток, к сожалению, работает не вечно, и уже в период полового созревания такие клетки перестают вырабатываться. Именно поэтому дети в возрасте от 6 месяцев и 6 лет более всего восприимчивы к простудным заболеваниям. Считается, что если малыш более 6 раз за год перенёс тяжёлую простуду, сопровождавшуюся различными осложнениям, то это уже является основанием для обращения к врачу-иммунологу за консультацией.
Если родители хотят снизить риски простудных заболеваний, то они должны знать, что неправильное питание, стресс, хронические заболевания и гиповитаминоз – это те факторы, которые снижают детский иммунитет и приводят к ОРЗ. В качестве профилактики педиатры рекомендуют родителям использовать довольно таки тривиальные методы повышения детского иммунитета – закаливание, курс приёма поливитаминных препаратов и специальное сбалансированное питание. При этом принимать иммуностимулирующие средства они рекомендует только тем детям, у которых есть проблемы с иммунитетом, причём эти проблемы доказаны анализами.
Что касается самого питания, то тут крайне необходимо обеспечить ребёнка овощами, соками, фруктами, мясом (индейка, кролик, курица, говядина), кисломолочными продуктами. Также важно, чтобы в детском рационе были супы на овощных и нежирных бульонах, каши и яйца.
Так же необходимо уделить внимание качеству сна ребёнка. Так, по рекомендации врача, сон ребёнка должен длиться не менее 10 часов. А для того чтобы обеспечить глубокий и спокойный сон, постарайтесь перед сном оградить ребёнка от громкой музыки, компьютерных игр и просмотра телевизора.
«Родителям также не стоит забывать и про такие методы профилактики простуд, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, закаливание и что ещё не самое маловажное — комфортный психологический климат в семье и в обществе, которое его окружает», говорят специалисты.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

87